وزن 80 كيلو كم يحتاج بروتين؟
كم يحتاج الشخص الذي وزنه 80 كيلو من البروتين؟
بالنسبة للأفراد البالغين، الكمية الموصى بها من البروتين هي 0.8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. لذا، إذا كان وزن الشخص 80 كيلوغرام، فإنه يحتاج إلى حوالي 64 غرام من البروتين يومياً.