وزني 80 كم احتاج من الماء؟

معدل استهلاك الماء بناءً على الوزن

إذا كان وزنك 80 كيلوجرام، فإنك تحتاج إلى حوالي 3.2 لترات من الماء يوميًا. فيما يلي بعض الأمثلة لأوزان مختلفة ومعدل شرب الماء اليومي:

• وزن 75 كجم: 3.0 لتر
• وزن 80 كجم: 3.2 لتر
• وزن 85 كجم: 3.4 لتر
• وزن 90 كجم: 3.6 لتر