وزني 75 كم احتاج بروتين؟

وزني 75 كم احتاج بروتين؟

اجابة معتمدة
مقدار البروتين الذي تحتاجه شخص بالغ متوسط النشاط: 0.8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. على سبيل المثال، يجب على من يزن 75 كيلوغراما أن يستهلك 60 غراما من البروتين يوميا.
Scroll to Top