هل يوجد علاج لتوتر؟

طرق علاج توتر القلق

يتضمن العلاج النفسي، المعروف أيضًا باسم العلاج بالتحدث أو الاستشارة، التعاون مع معالج نفسي بهدف تخفيف أعراض القلق لديك. يُعتبر هذا النوع من العلاج فعالًا في التصدي لمشاكل القلق. من بين الأساليب المتبعة، يُعتبر العلاج السلوكي الإدراكي (CBT) أحد أكثر الأنواع فعالية لاضطرابات القلق.