هل يوجد ضرر من النوم المتقطع؟

التأثيرات السلبية للنوم المتقطع

الشعور بالتعب خلال اليوم: يحدث ذلك نتيجة نقص النوم العميق، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار وفقدان التوازن.

التوتر والانفعال: يؤثر النوم المتقطع سلبًا على الحالة النفسية والمزاجية، مما يجعل الشخص أكثر توترًا وعرضة للغضب.

تدهور القدرات العقلية: قد يواجه الفرد صعوبة في تذكر المعلومات أو اتخاذ قرارات حاسمة، مما يؤدي إلى تراجع الإنتاجية في العمل.