هل يوجد حل لضعف الشخصية؟

الاهتمام بصحتك الجسدية والنفسية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الثقة بالنفس ، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك ونظرتك لنفسك. 7. وضع أهداف قابلة للتحقيق والعمل على تحقيقها يمكن أن يعزز شعورك بالكفاءة والإنجاز.