هل ينفع اشرب النسكافيه مع الرجيم؟

هل يمكن تناول النسكافيه أثناء الرجيم؟

من المستحسن ألا تتجاوز كمية النسكافيه المستهلكة cup واحدة أو اثنتين يومياً. يُفضل تناول مشروب النسكافيه قبل أو خلال ساعة من التمرين الرياضي لتحقيق أقصى استفادة في حرق الدهون. يجب أيضاً تجنب استخدام المحليات الصناعية أو السكر الأبيض واستبداله بالعسل. ويفضل تناول النسكافيه دون إضافة أي مكونات إضافية لتفادي زيادة السعرات الحرارية.