هل ينصح بشرب الماء قبل النوم؟

لا ليس هناك ضرر من شرب الماء قبل النوم حتى إن كانت الكمية تصل إلى لتر من الماء ، ويشار إلى أن شرب الماء قبل النوم له عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي: المحافظة على رطوبة الجسم خلال النوم. الوقاية من جفاف الفم خلال النوم وبالتالي الحد من رائحة الفم الكريهة. الحد من فرص الإصابة بالعدوى الفطرية في الفم.