هل ينصح بالجري يومياً؟

هل ينصح بالجري يومياً؟

بالطبع! مجرد 600 ثانية من الجري يوميًا يمكن أن تعزز من صحتك النفسية والجسدية بشكل مذهل! وفقاً لموقع redbull.com، فقد طلب من الخبراء توضيح فوائد الجري لمدة عشر دقائق كل يوم. رغم أن الجري لعشر دقائق قد يبدو كخطوة صغيرة بالنسبة لك، إلا أنه يعد قفزة كبيرة نحو تحقيق أفضل أداء شخصي في حياتك بشكل عام.