هل يمكن فقدان 10 كيلو في أسبوع؟

كيفية إنقاص 10 كيلو في أسبوع؟! فقدان 10 كيلوغرامات في أسبوع يُعَدُّ تحدًا كبيرًا وقد يكون صعبًا بشكل غير واقعي . فانقاص الوزن بمعدل عال جدًا يمكن أن يكون غير صحي وقد يؤدي إلى مشاكل صحية محتملة. ومع ذلك، يُعَدُّ التركيز على تحقيق خسارة الوزن بشكل آمن وصحي أمرًا أكثر واقعية ومستدامة على المدى الطويل.