هل يمكن زيادة ١٠ كيلو في أسبوع؟

هل يمكن زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع؟

من المهم معرفة أنه ليس من الممكن زيادة 10 كيلوغرامات في فترة زمنية مدتها أسبوع واحد. فعملية زيادة الوزن، وخاصةً الكتلة العضلية، تتطلب وقتاً طويلاً قد يمتد لأشهر أو حتى سنوات. بالإضافة إلى ذلك، قد يجد البعض أن زيادة الوزن أو بناء الكتلة العضلية هي بنفس صعوبة فقدان الوزن لدى آخرين.