هل يمكن زيادة الوزن 5 كيلو في أسبوع؟

زيادة الوزن بشكل صحي

بصفة عامة، من الصعب جدًا وغير صحي زيادة الوزن بمقدار 5 كيلو في أسبوع. يُفضل أن يكون معدل زيادة الوزن ما بين 0.5 و1 كيلوغرام أسبوعيًا، وذلك لضمان سلامة وصحة الجسم. أيضًا، اكتساب الوزن بسرعة قد يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق غير مرغوبة، مما قد ينتج عنه نتائج غير مبهجة في المناسبات مثل العرس.