هل يمكن زيادة الوزن بالتمارين؟

تأثير التمارين على الوزن

عندما نزيد من كتلة العضلات، يتضح أن الدهون لها حجم أكبر مقارنة بنفس الكتلة من العضلات. لذا، قد يبدو الجسم أصغر حجمًا، ولكن لن يُلاحظ انخفاض الوزن على الميزان في الوقت ذاته. لذلك، يعد زيادة الوزن بعد ممارسة التمارين أمرًا طبيعيًا، خصوصًا عندما يمارس الشخص الرياضة لفترات طويلة مما يؤدي إلى زيادة الكتلة العضلية.