هل يمكن تناول الخس قبل النوم للتخسيس؟

تتعدد فوائد الخس للرجيم ومنها احتوائه على سعرات حرارية منخفضة جداً ، فالكوب الواحد من الخس الروماني يحتوي على 8 سعرات حرارية، بينما يحتوي كوب واحد من الخس الأخضر على 5 سعرات حرارية فقط. يساهم الخس في إنقاص الوزن، حيث تظهر فوائد الخس في الرجيم في أنه يسمح بتناول وجبات كبيرة ومشبعة دون استهلاك الكثير من السعرات الحرارية.