هل يمكن تناول الأرز أثناء الرجيم؟

الإجابة عن السؤال:

نعم، يمكن تناول الأرز أثناء الرجيم، وخاصة الأرز البني الذي يساهم بشكل غير مباشر في تقليل الوزن. فهو مصدر غني بالألياف التي تعزز من ضبط مستويات السكر في الدم، مما يسهم في زيادة الشعور بالشبع لفترات أطول. وبالتالي، ستقوم بتناول كميات أقل من الطعام خلال اليوم، مما يساعد في السيطرة على الوزن الزائد بشكل غير مباشر.