هل يمكن تصغير المعدة بدون عملية؟

طرق تصغير المعدة بدون عملية

تُعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واحدة من الوسائل الفعّالة لتقليل حجم المعدة. فهذه التمارين تساهم في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية. وتشمل الأنشطة البدنية مثل السباحة والجري والمشي بالإضافة إلى مجموعة من التمارين الأخرى التي تساعدك في الاستفادة من الطاقة من الطعام بدلاً من أن يتم تخزينها كدهون.