هل يمكن تصغير الشفاه بالتمارين؟

كما يمكنك أداء التمارين التالية: - استنشقي أكبر قدر ممكن من الهواء عبر شفتيك ورئتيك، ثم انفخي خديكي للخارج واحبسي أنفاسك لأطول فترة ممكنة، 30 ثانية على الأقل. ضمي الشفتين معًا بقوة، ثم انفخي الهواء في جانب واحد من الفم واحتفظي به هناك لمدة 30 ثانية، ثم كرري العملية للجانب الآخر.