هل يمكن الشفاء التام من الأمراض النفسية؟

تخفيف آثار الأمراض النفسية

لا يمكن تحقيق الشفاء من الأمراض النفسية دون مساعدة طبيب مختص؛ ومع ذلك، يمكن لبعض النصائح أن تلعب دوراً في تخفيف الأعراض وتعزيز فعالية العلاج وتقليل التوتر. من هذه النصائح:

• تناول غذاء متوازن وصحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تحديد الأولويات بشكل واضح.
• اعتماد أسلوب تفكير إيجابي.