هل يمكن التخلص من الكرش بالرياضة فقط؟

بالنسبة لطريقة حرق دهون البطن بالرياضة، فإن هناك العديد من أنواع التمارين التي يمكن للشخص ممارستها للتخلص من الكرش ، ومنها: ممارسة التمارين الرياضية متوسطة القوة: تعتبر ممارسة التمارين الرياضية متوسطة القوة لمدة 30 دقيقة يومياً، وعلى مدى 5 أيام على الأقل في الأسبوع مفيدة للتخلص من دهون البطن.