هل يمكن التخلص من الأفكار؟

أفضل علاج يمكن اللجوء إليه في هذه الحالة هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، هذا النوع من العلاج يُحاول بشكل مُباشر مساعدتك في التعرّف إلى الأفكار السلبية التي تواجهك في الوقت الحاضر والتحكم فيها حتى تتمكَّن من النظر في المواقف الصعبة بشكل أكثر وضوحا والاستجابة لها بطريقة أكثر فعالية.