هل يمكن الامتناع عن السكر؟

الامتناع عن السكر الأبيض

يمكن التوقف عن تناول السكر الأبيض بشكل مفاجئ، ولكن قد يشعر البعض بأعراض جانبية لمدة عدة أيام. للتقليل من حدة هذه الأعراض، يُفضل اتباع نهج تدريجي في تقليل استهلاك السكر الأبيض. يمكن ذلك عن طريق خفض كمية السكر المضاف في الأطعمة والمشروبات، وزيادة تناول الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات التي تتمتع بطعم حلو.