هل يمكن أن ينزل وزني بدون رياضة؟

يمكنك إنقاص الوزن من دون ممارسة التمرين، ولكن الأمر يكون أكثر صعوبة . يساعد النشاط البدني المنتظم على حرق السعرات الحرارية الزائدة.