هل يمكن أن أخسر وزني وأنا حامل؟

هل يمكن خسارة الوزن أثناء الحمل؟

من الأفضل عدم التفكير في فقدان الوزن خلال فترة الحمل. يجب عليك التركيز على تناول غذاء متوازن يشمل المجموعات الغذائية الخمسة: النشويات، الفواكه، الخضروات، اللحم، ومنتجات الألبان. تناولي كميات كافية كل يوم، وقللي من الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة. كما ينبغي تقليل تناول السكريات والمشروبات الغازية؛ هذا سيساعد في الحفاظ على وزن صحي بدون أن تكون زيادة الوزن نتيجة للنظام الغذائي.