هل يمكن أكل البيض المسلوق في الليل؟

فوائد تناول البيض المسلوق قبل النوم

تناول بيضة واحدة قبل النوم يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم خلال الليل. ذلك يتم من خلال ضبط مستوى الجلوكوز وتقليل هرمون الكورتيزول، الذي يُعزى إليه الإجهاد وزيادة الوعي أثناء النوم. لذا، فإن تناول البيض المسلوق ليلاً يساهم في تحسين جودة النوم.