هل يمكنني مسح البطن بزيت الزيتون؟

دفئ يديك من خلال فركهما ببعضهما البعض لمدة 30 ثانية. يمكنك استخدام أي نوع من الزيوت للمساعدة على التدليك مثل زيت الزيتون. استخدم باطن يدك للقيام بتدليك كامل البطن بحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة لمرات عديدة . قم بتدليك الخط الوسطي للبطن مع البدء من أسفل عظام القفص الصدري وانتهاء بعظمة العانة.