هل يكفي 10 دقائق؟

أظهرت نتائج هذه الدراسة أن زيادة 10 دقائق يومياً من الحركة البدنية قد خفضت خطر الوفاة عند المريض بنسبة 7% ، وأن زيادة 20 دقيقة يومياً قد خفضت خطر الوفاة بنسبة 13%، وأن زيادة نصف ساعة يومياً قد خفضت خطر الوفاة بنسبة 17%.