هل يفضل شرب اللبن صباحا أم مساء؟

يوفر شرب الحليب في الصباح فوائد صحية مختلفة يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة. الحليب مصدر طبيعي للكربوهيدرات المعقدة، التي تتحلل ببطء إلى سكريات بسيطة مثل الجلوكوز. يساعد هذا في تزويد الجسم بالطاقة المستدامة طوال اليوم.