هل يعود الجسم إلى طبيعته بعد ترك الرياضة؟

اللياقة البدنية والعودة بعد التوقف

بشكل عام، تبقى مستويات اللياقة لدى معظم الأشخاص الذين كانوا يمارسون الرياضة سابقاً أعلى من أولئك الذين لم يمارسوها على الإطلاق. كما أن لديهم فرصة أكبر لاستعادة لياقتهم. حتى أثناء فترات الراحة، يحتفظ الجسم بما يُعرف بـ "ذاكرة عضلية"، مما يساعده على استعادة لياقته بشكل أسرع بعد توقف قد يستمر لعدة أشهر مقارنةً بالشروع في ممارسة الرياضة من البداية.