هل يستطيع الإنسان النوم وهو جائع؟

تأثير الجوع على النوم

من الأفضل ألا تتوجه إلى الفراش في حالة الجوع أو بعد تناول كميات كبيرة من الطعام. ينصح بشكل خاص بتجنب الوجبات الثقيلة أو الوجبات الكبيرة قبل النوم بساعتين. إذ أن الشعور بعدم الراحة قد يمنعك من النوم بشكل جيد. كما يجب أن تكون حذرًا من تناول النيكوتين والكافيين والكحول.