هل يساعد تناول التمر على معدة فارغة في إنقاص الوزن؟

يمكن أن يساعد تناول التمر كل صباح على معدة فارغة في منح دفعة كبيرة من الطاقة للجسم، كما يساعد في إنقاص الوزن بشكل صحي ، نظرًا لأن التمر غني بالألياف، مما يبطئ الامتصاص في الأمعاء الغليظة، وهو ما يجعلك تشعر بالشبع لساعات طويلة، ما يقلل الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام الذي يعادل المزيد من السعرات الحرارية.