هل يزيد الوزن الكستناء؟

فوائد الكستناء في التحكم بالوزن

تعتبر الكستناء من الأطعمة التي تساهم في تقليل الوزن، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والبروتينات، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع. كما تساهم في تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.