هل يزيد الفول السوداني الوزن؟
اجابة معتمدة
هل يزيد الفول السوداني الوزن؟
يُعتبر الفول السوداني خياراً صحياً يساعد في الحفاظ على وزن مناسب، وذلك لاحتوائه على دهون صحية، وبروتينات، وألياف، مما يجعله وجبة خفيفة مغذية. تناول الفول السوداني بكميات معتدلة يُساهم في الشعور بالرضا والاكتفاء، مما يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، وبالتالي يساهم في تجنب زيادة الوزن. علاوة على ذلك، يمكن أن يُساهم استهلاكه في تحقيق فقدان الوزن على المدى الطويل.