هل يزيد السمسم الوزن أم ينقصه؟

تجدر الإشارة إلى أن استهلاك السمسم باعتدال، يساهم في فقدان الوزن الزائد وليس زيادته ، وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تحفز التخلص من الوزن الزائد، ومنها ما يلي: الألياف الغذائية، التي تحتاج فترة أطول للهضم وتعزز الشعور بالشبع مما يمنع تناول المزيد من الطعام.