هل يزيد التفاح الوزن؟

فوائد التفاح في إنقاص الوزن

يساعد التفاح في تحقيق هدف فقدان الوزن بفضل احتوائه على الألياف التي تعزز الشعور بالامتلاء وتقلل من استهلاك السعرات الحرارية. هذا يعني أنه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في رحلتك لخسارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التفاح مفيداً لصحة الدماغ، حيث أظهرت الأبحاث على الحيوانات أن استهلاكه يمكن أن يقلل من الضغط النفسي والإجهاد التأكسدي، مما يسهم في إبطاء ظهور علامات الشيخوخة.