هل يحدث ترهل الجسم بعد ترك الرياضة؟

تأثير ترك الرياضة على الجسم

إن التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية، بما في ذلك رياضة كمال الأجسام، قد يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات وزيادة نسبة الدهون في الجسم إذا لم يتم الحفاظ على الكتلة العضلية من خلال الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي ومتابعة استخدام العضلات بانتظام. هذه التغيرات يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. لذا، من الضروري الحفاظ على نشاط بدني منتظم وتناول غذاء صحي ومتوازن للحفاظ على صحة الجسم.