هل يحتوي التمر على الفيتامين د؟

فوائد التمر

يوفر التمر للجسم مصدرًا قويًا للطاقة بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية. كما أنه يعد مصدرًا غنيًا بالألياف بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د، مما يساهم في تلبية الاحتياجات الغذائية. ورغم ما يقدمه التمر من فوائد عديدة، يجب الحذر من الإفراط في تناوله، حيث قد يؤدي إلى نتائج سلبية مثل زيادة الوزن.