هل يحتوي التمر على الزنك؟

نسبة الزنك في التمر

نعم، يحتوي التمر على كمية ضئيلة جدًا من الزنك، بالإضافة إلى الحديد ومجموعة من المعادن والأملاح الأخرى. يجب الإشارة إلى أن المصادر الرئيسة للزنك تشمل اللحوم والدواجن والأسماك. في حين أن الفواكه والخضروات، على الرغم من وجود بعض الأنواع الغنية بالزنك، فإنها عادة لا تلبي أكثر من 3-12% من الاحتياجات اليومية للجسم.