هل يجوز شرب الماء على معدة فارغة؟

شرب المقدار المحدد: ينصح بشرب 3 أكواب ماء يوميًا على معدة فارغة ، وإن كان الأمر صعبًا في البداية فيمكن أن تشرب كوب واحد يوميًا وتزيد الكمية بمرور الوقت. عدم تناول الطعام لمدة 45 دقيقة: وذلك بعد شرب الماء، وعقب هذه المدّة يمكنك تناول إفطارك بصورة طبيعية.