هل يجوز شرب الحليب في الرجيم؟

كما وضحت لك فإن اكتساب الوزن يعتمد على أنواع الأطعمة والمشروبات الأخرى المستهلكة، وكمية السكر المضاف إلى الحليب، وفي الحال كان الوزن مثاليًا، وتم إضافة شرب كوب من الحليب يوميًا إلى النظام الغذائي، فيجدر في هذه الحالة خفض السعرات الحرارية المستهلك من الأطعمة الأخرى للمحافظة على الوزن من خلال تنظيم معدل السعرات الحرارية ...