هل يجوز شرب البروتين بدون تمارين؟

الإرشادات حول تناول البروتين

لا يُنصح بتناول المكملات الغذائية مثل الواي بروتين دون ممارسة التمارين الرياضية أو توفر نشاط بدني كافٍ. استخدام هذه المكملات دون نشاط قد يؤدي إلى تراكم البروتين في الجسم واكتساب الوزن غير المرغوب فيه. كما يمكن أن يتسبب في ضغط على الكلى ويزيد من خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية.