هل يجوز خلط بذور الشيا مع بذور الكتان للتنحيف؟

هل يمكن خلط بذور الشيا وبذور الكتان؟

نعم، يُمكن تناوَل بذور الشيا مع بذور الكتان، حيث تُعَدُّ بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية الأساسية وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فضلاً عن كونها مصدراً جيداً للألياف وأحماض أوميغا-3. كلاهما يحمل فوائد صحية متعددة، بما في ذلك:

• المساعدة في فقدان الوزن الزائد.
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.