هل يجوز تناول الموز ليلاً؟

يمكن القول أن تناول الموز قبل النوم قد يكون له تأثير إيجابي على النوم والمساعدة على التخلص من الأرق ، ولكن من المهم مراعاة العوامل الأخرى المؤثرة على جودة النوم والتوصية بممارسة عادات صحية للنوم بشكل عام، واستشارة الطبيب في حال استمرار مشكلة الأرق لعدة أيام دون تحسن.