هل يجوز أكل الموز ليلاً؟

تحذيرات بشأن تناول الموز ليلاً

رغم أن الموز يُعتبر غذاءً غنيًا بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة، إلا أن بعض خبراء الصحة قد حذروا من استهلاكه قبل النوم. فالتناول المتأخر لهذا النوع من الفاكهة قد يؤدي إلى مشاكل أثناء الليل، مثل اضطرابات النوم، بالإضافة إلى إمكانية رؤية أحلام وكوابيس غير مريحة، وهو ما تم الإبلاغ عنه من قبل متخصصين في مؤسسة Sleep junkie.