هل يجوز أكل المكسرات في الليل؟

تناول المكسرات قبل النوم

تعتبر المكسرات من الخيارات المثالية لتناولها في المساء عندما تكون في نظام الرجيم، حيث تعمل على تقليل الإحساس بالجوع خلال الليل. يعود ذلك إلى احتوائها على كمية وافرة من الألياف الغذائية التي تساعد في كبح الشهية.