هل يجوز أكل الفواكه ليلاً؟

يمكن أكل الفاكهة قبل النوم لكن بشرط أن يكون ذلك قبل التوجه للسرير بحوالي ساعتين ، وتحقق الفاكهة مجموعة من الفوائد المهمة للجسم، أهمها: – الفاكهة الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة ونمو الجسم والجهاز العصبي. – تعتبر الفواكه وجبة خفيفة لا تسبب إجهاد الجهاز الهضمي أثناء الليل.