هل يجوز أكل العدس في نظام الكيتو؟
اجابة معتمدة
هل العدس مسموح في الكيتو؟ وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، حيث يحتوي كل 100 غرام من العدس على 12 غرام من الكربوهيدرات الصافية. لذلك يجب تجنب تناول العدس أثناء حمية الكيتو للحفاظ على حالة الكيتوسيس التي يخسر خلالها الشخص الوزن بفاعلية أكبر من خلال حرق الجسم الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة.