هل يجوز أكل البرغل في الدايت؟

نعم، بشكل عام فإن البرغل يعد أحد أنواع الكربوهيدرات المعقدة والصحية، ويمكن القول أنه يعد البديل الصحي للرز ، ومن الفوائد الصحية التي تميز البرغل عن الرز أبين لك الآتي: يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن. يحتوي على نسبة أعلى من الألياف. يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.