هل يجب لبس حذاء رياضي عند ممارسة الرياضة؟

أهمية ارتداء الحذاء الرياضي أثناء ممارسة الرياضة

ممارسة التمارين دون حذاء رياضي بشكل مستمر يمكن أن يؤدي إلى أضرار جسيمة للعمود الفقري ويضغط على الفقرات، مما قد يسبب إصابات في منطقة الحوض وآلام في الركبة والساق. تعتبر القدم أكثر الأجزاء تعرضًا للإصابات عند ممارسة الرياضة من دون حذاء مناسب. لذلك، من الضروري ارتداء الحذاء الرياضي أثناء التمارين التي تتطلب ذلك بشدة!