هل يجب تناول الخضروات يومياً؟

هل يجب أن تتناول الخضروات يوميًا؟

توصى منظمة الصحة العالمية بتناول ما يعادل 400 غرام، أي ما يقارب 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي، وذلك للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة.