هل يتم الشفاء من الأرق؟

نمط الحياة والعلاجات المنزلية بغض النظر عن سنك، يمكن علاج الأرق عادةً . وغالبًا ما يكمن الحل في إجراء تغييرات على روتينك خلال النهار وعندما تخلد إلى النوم.